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手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理

时间:2024-04-29来源:馨怡助孕网

手脚冰凉怕冷,一般是肢体末端循环障碍、保暖措施不到位、缺乏运动、产热类食物摄入不足等原因导致的,需要针对病因进行相应的调理,具体内容如下。
1.肢体末端循环障碍:是导致手脚凉的常见病理性原因,可以通过按摩上肢、手、小腿、足部,泡脚等方法,加速血液循环,以达到改善效果。如果这些方法效果不佳,则需要到医院检查,排查四肢的血管是否存在问题。
2.保暖措施不到位:由于衣物穿着太少,导致御寒效果差,很容易出现手脚冰凉,长此以往下去,会导致风寒入体,很容易导致体寒。可以通过增加衣物来解决。
3.缺乏运动:活动量少,导致机体新陈代谢缓慢,产热较少,也会引起手脚冰凉。平时需要多锻炼。
4.产热类食物摄入不足:能量摄入不足,导致机体缺乏能量,会出现机体产热下降,手脚冰凉。建议摄入足够的能量,来维持机体的正常功能。